こんにちは。リラクゼーションサロン「サードプレイス」のかねいです。
仰向けになると腰が痛い、眠れないそんな方いらっしゃいませんか？
身体のゆがみによる反り腰の方が多いです。
腰が痛い方で仰向けになった状態で腰に手を入れさせていただき
検査させていただくと大半の方がすっぽり手が入ってしまいます。
大げさにいうと常にブリッジした状態です。
それが続くことを想像すると腰痛くなりますよね。
腰が浮いて手が入ってしまう分、腰に過度な緊張が起きてしまい
腰の痛みが起きる原因ではないでしょうか。
どうすれば？
腰の筋肉ほぐすことも大事ですが
お腹側の筋肉をうまく使えるようにすることです。
いわゆるお腹側のインナーマッスルです。
インナーマッスルと呼ばれる深層筋がうまく使えてないため
腰ばかり頑張ってしまい腰は痛くなってしまう。
お腹側が使えることで体幹が安定し
腰の痛みが和らげます。
当サロンでは、腰痛の緊張を和らげるために
優しいで施術で脳にインナーマッスルを使うんだよと
教えこみ改善していきます。